当前位置:新闻首页  365网投

365网投-新大发代理流程

2020年01月23日 08:20:54 来源:365网投 编辑:新大发代理放心

过年免不了跟亲友围炉或聚会,但频繁的人际交流、探亲出游、家务工作,以及过度的关心都可能成为压力来源,恐造成「春节症候群」,甚至出现忧郁症状,卫福部草屯疗养院因此祭出6招方法教导民众调适聚会压力,让心情轻松过好年。草屯疗养院指出,春节症候群其实与个人性格、目前身心状态、经历的人生阶段相关,像新婚媳妇今年第一次要在婆家吃年夜饭,就可能容易感到烦恼且有压力;若调适能力不足以因应目前的压力,就可能出现焦虑忧郁等状况。 其中,转换工作或失业、失婚、丧偶、感情问题、经济困难等面临重大生活转变者;自己或另一半期待自己是贤妻良媳者;身心症、慢性病、罹患严重疾病、久病不癒者;有长期家庭互动或人际互动问题者等这4类人更是易焦虑忧郁族群。草疗护理长李依玲说,当心情感到焦虑、心情低落或易怒等情绪,有心悸头晕、肩膀痠痛、肠胃不适等身体症状,甚至出现失眠、食慾异常升降、易倦等影响生活,或过度饮食、熬夜、大量睡眠等压力负荷过度出现的补偿行为就应特别注意。而因春节聚会所带来的压力其实有方法可以排解:第1招「转念与正向自我肯定」接受不完美的自己,第2招「保留独处时间和空间」,第3招「转移注意力」,第4招「适度活动或运动」避免久坐打牌或麻将,第5招「出游行程简单化」。最后一招就是「运用方块呼吸法放松」,而方块呼吸法就是将注意力放在呼吸上,让自己转移注意力、从情绪中暂停、重整。方块呼吸法为每1次吸气默数4秒,暂停闭气4秒,吐气4秒,暂停4秒,每4次为一个循环,每次做4个循环。草疗也提醒民众,过年期间,维持生活作息规律、健康的饮食、慢性疾病注意规律服药也助舒缓压力;另「己所不欲,勿施于人」,勿过度关心亲友,以包容取代抱怨,若发现亲友出现忧郁状态「一问二应三转介」,应协助就医寻求专业协助。过年免不了跟亲友围炉或聚会,随之而来的压力恐造成春节症候群,草屯疗养院教导民众调适聚会压力。图/联合报系资料照 分享 facebook

每逢春节压力大 专家教你6招面对亲友聚会

社会中心/综合报导    「109年加强重要节日安全维护工作」自1月16日22时起至1月30日24时止,以「治安平稳、交通顺畅、民众安心」为工作主轴,内政部徐部长国勇体恤警察同仁春节期间留守执勤辛劳,于本(22)日晚间18时偕同台北市政府警察局局长陈嘉昌,前往大安分局颁赠加菜金并与警察同仁围炉餐叙,期间透过分局安排以视讯连线即时了解员警执行治安巡逻及疏导交通状况,并不忘以警用无线电对线上执勤员警辛劳表达慰勉之意,各单位员警亦主动回应感谢部长关心,气氛温馨融洽。▲内政部徐部长颁赠加菜金。(图/大安分局提供)围炉餐叙活动邀请各派出所、警备队、交通分队员警于分局礼堂举行,为增进同仁参与活动感受,火锅餐点配料特别事先征询同仁意见采买外,且于各单位驻地另备有相同丰富菜色供未能前来参加活动同仁享用,让留守同仁都能感受到部长带来暖呼呼热腾腾的慰问,团聚一起围炉同乐。▲围炉气氛温馨融洽。(图/大安分局提供)餐叙中特别安排用餐同仁拨打视讯电话给家人,视讯中有女警妈妈对着委请姐姐照顾远在新竹的小孩,借由视讯表达思念,也有同仁联系同是警察远在澎湖执勤中的父亲,除关心父亲健康并请他下班早点休息,更有同仁太太及小孩对于部长竟能亲自拨电话慰问而感动到喜极而泣,部长除了逐一亲自向同仁家人问候,并表示代表总统及行政院长感谢警察同仁牺牲年节假期为社会治安付出。让在场每位同仁都感受到部长的关心及满满诚意。餐会后同仁热情邀请部长与大家合影留念,并互道佳节愉快。▲警察机关在春节期间继续努力服务民众。(图/大安分局提供)春节期间,警察机关持续加强防制犯罪维护社会治安,维持交通安全顺畅,积极为民服务工作,并结合运用各单位协勤民力共同参与安全维护工作,站在第一线服务社会大众,以提供民众安全无虑的祥和社会为目标,让全体国人都能平安欢乐过好年。 

友情链接: